一岁孩子便秘怎么调理

不少宝宝经常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长(3—5天)等现象，大多发生在一岁左右的婴幼儿身上，使得家长很苦恼，这是便秘的症状，那么，一岁孩子便秘怎么调理?

1.合理饮食

家长们要清楚知道，一岁的宝宝并不是什么食物都能食用的，多给宝宝食用蔬菜等粗纤维的食物，这些食物都有助于宝宝消化和排便。还有不要让宝宝食用过多的肉类，要注意饮食的均衡，多吃一些蔬果，特别是较为软的水果。

2.养成定时排便的习惯

一岁的宝宝因年龄比较小，自身的排便的意识并不是很强烈，很多时候不知道什么时候要排便，这个坏习惯容易导致大便干燥，便秘的问题会变得更严重，所以家长们让宝宝定时排便的习惯，或是在排便前适当给宝宝喝一点冷蜂蜜水，但注意温度不要过冷，容易引发宝宝拉肚子。还有在早晨喂奶后，让宝宝定时坐盆，家长们要发出嗯嗯声，时间长了宝宝就会慢慢形成条件反射，减少便秘出现。

3.家长给宝宝做腹部按摩

手掌向下，放在宝宝的脐部，利用食指和中指顺时针轻轻按摩肚子，有助于促进肠道蠕动，在一定程度上促进排便，并有助于消化。

4.奶粉冲调

家长们在冲调奶粉的时候一定要按照说明书操作，不要冲调过浓，过浓的奶粉不利于宝宝的消化和吸收。

大家阅读上述内容后，大家应该了解一岁的宝宝在便秘的时候要怎么做，家长们要做好促进宝宝消化的措施和预防便秘的方法。但如果经过一番措施还是没有改善宝宝的便秘，建议带宝宝去医院检查一下。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>