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宝宝过了6个月以后就要开始添加辅食，而刚添加辅食时首选食物就是婴儿米粉，米粉不但容易消化而且还含有很多种微量元素营养价值很高，尤其是孩子6个月以后从母体储存的铁元素已经消耗完了，所以这个时期的孩子如果不补铁的话容易缺铁性贫血，很多妈妈会给孩子选择高铁的米粉，但是有的孩子吃了高铁米粉后会有便秘的症状，那么妈妈应该怎么办呢?
妈妈在给宝宝冲米粉时一定要从少量开始，一次1-2勺就可以了，等宝宝适应几天后观察便便都在正常的情况下再加量，并且要将米粉冲的稍微稀一点，不要太稠，宝宝吃米粉便秘主要是因为上火导致的，所以妈妈还要注意平时多给孩子喝点温开水，也可给孩子喝点蔬菜水、果汁等给孩子喝，还可以给宝宝补充点营养型的益生菌，改善下便便，所以只有合理的添加米粉，才能防止便秘，才能让宝宝吸收到米粉当中更多的营养，另外如果宝宝吃米粉后出现便秘的症状还可以给宝宝做以下两种菜水服用来缓解便秘症状：
1、菠菜白菜汤：将鲜菠菜或鲜白菜叶子煮在一起，先煮白菜最后放菠菜，煮好菜水后给宝宝喝。
2、萝卜汁：将红心萝卜炸成萝卜汁，然后放入白糖一起煮，煮上5分钟后关火，待温度合适后让宝宝服下。
妈妈们在给宝宝添加辅食的时候一定不要把宝宝的食物加工的过于精细，也不要给宝宝吃的过于单调，要做到宝宝饮食均衡，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该吃才行，对于1岁以下的小宝宝可以吃一些果泥，菜泥，或喝些果蔬汁，增加宝宝肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动防止孩子便秘。