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小孩子的机体免疫力是特别差的，并且这个时候肠胃蠕动速度也比较慢，因此家长发现自己的孩子往往会出现便秘的症状，这样家长朋友感觉到特别的担心，其实，这个时候家长完全可以通过运动与饮食的方法进行改善，那么小孩便秘吃什么菜排便最快呢？
1、香蕉
香蕉当中的水溶性纤维不仅可以有效的调节肠胃道的菌从生态，并且也可以促进益生菌的生长，从而可以起到调节肠胃的功效。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止
2、柿子
柿子是很多人喜欢吃的一种水果，具有很好的清热去燥及健脾生津的作用。因此可有效地预防便秘，缓解大便干结。
3、辣木籽
经常食用一些辣木籽有增强免疫力、清宿便的特殊功效，它含有多种维生素以及铁等矿物元素，每天我们空腹吃三粒之后可以喝一些水，这样也可以促进肠胃的蠕动。第二天可以把体内的毒素通过大便排出体外，它对于治疗便秘有很好的效果不过，如果女性朋友处于抑郁期或者严重气喘的话就不要食用了。
4、苹果
苹果对于成人来说也具有很好的功效。也是很多，人平常最喜欢吃的一种水果了。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。特别是对于小孩子已以及孕妇。来说是最好的选择。其中含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，但是苹果吃再多，也不会出现过度肥胖的现象。
如果患儿的便秘症状通过食物调理无法缓解时，建议家长可以给患儿服用汉森四磨汤口服液。汉森四磨汤口服液具有顺气降逆，消积止痛等功效。可以提高胃肠动力、促进胃肠道活动、改善胃肠道环境，促进肠道内容物的排出，从而缓解患儿出现的便秘、腹胀、腹痛等消化不良的症状。
综合上的介绍，现在大家应该知道小儿便秘吃什么排便最快了吧，如果小孩子出现便秘的话，那么家长朋友无疑是最担心的，这个时候除了要让孩子养成良好的生活习惯，要注意个人卫生之外，也要让孩子吃一些可以促进排便的食物，比如说以上这四个。
