孩子吃什么治便秘最有效 如何通过饮食调理便秘

在生活中，便秘不仅发生在成年人当中，儿童也一样可以患病的，孩子在患病以后常常会有大便干结、费力等症状，在临床上使用药物治疗便秘并非是一种最佳的方式，而且如果不当用药还可加重便秘的症状，长期使用泻药往往会刺激肠粘膜，导致各种肠道疾病的发生，其实患上便秘是可以通过饮食来调理的，那么请问，孩子吃什么治便秘最有效呢?让我们从下面的文中来了解一下吧。

1.我们知道，香蕉、苹果、还有猕猴桃等各类水果具有丰富的水分，而且这些水果还具有生津止渴的功效与作用，通常便秘的发生多是由于肠液分泌太少所导致的，如果患者经常吃这些水果的话，不仅可刺激肠液分泌，也能有效改善孩子便秘的症状，更能避免其他肛肠疾病的发生。

2.经常吃一些粗纤维食物也能够达到缓解便秘症状的目的，比如像芹菜、玉米、金针菇等蔬菜和一些粗粮，这些食物具有促进肠道蠕动的作用与功效，经常食用的话不仅可有效缓解小儿便秘，同时，此类食物具有丰富的营养物质，长期坚持食用那个提高患者身体免疫力。

3.酸奶、蜂蜜等一些饮品也具有刺激肠蠕动的功效与作用，且味道容易受孩子欢迎，经常喝酸奶和蜂蜜可有效改善便秘的症状，同样也能够提高孩子的身体抵抗力，是非常不错的选择，家长切忌给孩子空腹喝酸奶，避免导致刺激胃肠粘膜而出现腹部不适症状。

孩子便秘吃什么最有效的问题就介绍到这里，我相信大家已经非常清楚了，如果孩子的便秘症状是由于不良的饮食，或是生活习惯所造成的，那么家长一定要饮食开始给孩子进行调理，如果饮食及生活习惯都正常，孩子还是出现了便秘情况，我们建议及早到医院查明病因是什么，避免出现肠息肉、肠肿瘤的严重情况。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>