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如果自己一个月的婴儿就出现便秘妈妈就要注意给婴儿的喂食，尽量给孩子吃母乳。还可以多喝一些水或者喝益生菌冲剂，哺乳期的妈妈要注意，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激的食物。下面让我们来具体看一下一个月的婴儿便秘应该吃什么。
婴儿饮食
第一，尽量吃母乳。如果自己的宝宝才一个月大要尽量给她吃母乳，少去选择奶粉。因为母乳比较健康嗯，奶粉含量营养不够均衡。如果让宝贝吃奶粉多的话，就会引起便秘。因此妈妈平时一定要多喝小米饭或者吃猪蹄或者一些可以催乳的食物，来促进自己母乳生成。
第二，多喝水。就像我们大人离不开水一样，小孩同样也需要喝水，哪怕是一个月大的小孩，就是量要少一些。可以用小勺子给自己的宝宝滋润一下嘴唇，让宝宝稍微喝一点儿水。平时可以和母乳一块儿掺在一起喂，就会对宝宝的便秘有些稍微的改善。
第三，喝益生菌冲剂。除了按时的喝母乳，喝点水以外。有条件的话还可以给宝宝喝合生元的益生菌冲剂，这个作用是非常大的，但是要注意调理的时间，一个月以后就会出现效果。但要注意给宝宝用的量不要过多因为，这些东西里面都有激素吃多了，对孩子身体不好。
母亲饮食
第四，蔬菜水果。妈妈平时在哺乳期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有吃一些粗粮。但是要注意，哺乳期妈妈不能吃生冷的东西水果，比如苹果梨，最好煮熟了再吃。都对宝宝的便秘有好处，要注意营养均衡不要偏食挑食，不要因为自己不想吃就不去吃很多有营养的东西。
第五，忌油腻和辛辣。哺乳期的妈妈一定要注意，不要吃一些太过于油腻和辛辣的刺激性食物。如果这些东西吃多了除了会引起宝宝的便秘，对宝宝的身体也会产生很大的伤害。哺乳期妈妈一定要注意饮食清淡，少盐，少糖少油，这样的饮食方法对自己和宝宝都会有好处。
一个月的婴儿如果出现便秘，大多都是妈妈的问题。一般都是母亲自己饮食不注意，吃的水蔬菜水果太少，或者就是自己母乳过少。平时自己要尽量用母乳喂养或者是多给宝宝喝点水，还有益生菌冲剂。用一些正确方法改善宝宝的便秘问题，让自己的宝宝健康成长。
