小孩子便秘怎么办 小孩便秘注意什么

小孩便秘是常见的一种现象，那么大家应该怎么调理呢，平时的时候大家多注意孩子日常的习惯，让孩子从小养成良好的饮食还有行为习惯，多锻炼身体，早睡早起，多吃些蔬菜还有水果，都是很有益的!那么具体有什么方法呢?

首先我们的孩子应该养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，就要及时的排便。

平时的时候应该避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。大家应该在平时的时候给孩子适当的添加一些粗粮，对于改善便秘的情况是很有利的!大家可以给孩子吃一些煎饼或者是窝窝头，都是很好的!

大家应该注意平时的时候采取合理的饮食习惯，增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，大家平时的时候应该多吃些富含膳食纤维说的水果还有蔬菜都是很好的，如白菜，红薯，还有猕猴桃，苹果等等，都是需要添加的!

便秘的孩子需积极调整心态，这些对获得有效治疗都是极为重要的。只要大家养成良好的习惯，便秘的情况就会有熊的改善的!

孩子们在学校的时候应当适当的参加文体活动，特别是有效的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。经常地参加体育运动不仅能够改善身体的免疫力差的状况，也可以有效地减少病症的发生!

以上就是便秘的治疗的方法，希望大家注意一下，从根本上改善便秘的情况，尽快的恢复健康，应该让孩子养成良好的作息时间加上合理的学习运动时间，都是很重要的，还需注意的是饮食方面，不要老吃辛辣食物!

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>