香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

每天50-200克香蕉，生吃即可。

猕猴桃适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用；适宜食欲不振、消化不良者食用；

每天50-200克猕猴桃，生吃即可。

红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

生吃50-100克，可以煮熟吃100-200克。

羊肉大热影响肠胃的消化，对于孩子的便秘，胃火旺，肺热的患者应该忌吃。

小儿便秘的患者避免食用羊肉。

生姜大热刺激消化引起便秘加重，应该注意孩子避免食用，引起肠胃火旺。

小儿便秘的患者避免食用生姜。

牛肉不好消化，对于孩子应该少吃，引起肠胃消化不好，使得便秘加重。

小儿便秘的患者避免食用牛肉。