小儿腹泻吃什么有效 　　

小儿腹泻是儿童时期常见的一种症状，可能由多种因素引起，包括病毒感染、细菌感染、食物不耐受或过敏、消化系统发育不成熟等。处理小儿腹泻时，除了必要时的医疗干预，合理的饮食管理也至关重要。

腹泻时最大的风险是脱水，应鼓励孩子频繁小口饮用清水或口服补液盐溶液，这能安全有效地补充丢失的水分和电解质钠、钾等。市场上的儿童专用口服补液盐是理想选择，应按照说明书或医生建议配制。

在腹泻初期，建议吃香蕉、米饭、苹果泥和烤面包。这些食物相对温和，不易刺激肠胃，且有助于固便。随着孩子情况好转，可以逐渐引入其他容易消化的食物，如煮熟的胡萝卜、南瓜、土豆泥、面条、白鸡肉等。这些食物富含能量，不会过度刺激肠胃。

高纤维食物在平时有利于肠道健康，但在腹泻期间过多摄入可能加重症状。因此，应适量给予，如熟透的梨、桃子等水果，以及燕麦粥等。

在腹泻期间，应避免给孩子食用油腻、辛辣、高脂肪、高糖或含咖啡因的食物和饮料，以及可能引起过敏反应的食物如牛奶。

腹泻期间，孩子容易失去营养，确保他们的饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以考虑给予儿童营养奶粉或医生推荐的营养补充品。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>