家长怎么通过饮食预防小儿腹泻？

出现腹泻和很多原因都是有关系的，比如说平时不注意饮食原则，或者是因为天气的变化经常吃了一些，比较冷的东西，这些都有可能会导致出现腹泻，其实很多小孩子更容易出现腹泻，这就是因为孩子的饮食方面不是很注重形式，家长没有管好都有可能会导致宝宝出现腹泻脱水，其实想预防小儿腹泻，有很多的饮食原则问题需要了解。

预防腹泻最正确的做法，就是应该要注意饮食，最好是吃清蒸的或是水煮的，腹泻期间最好吃清蒸的，清蒸的鱼中不要放太多的调味料，也不要放大料，最好是放一点盐就可以了，但是一定要去行，这样的鱼吃起来会更鲜美一些，不要吃油炸的，或是经过煎炸的。

适当的补充水分，一般每天要给宝宝喝两杯水左右，两杯水，根据宝宝杯子的大小来判断，最好是小一些的杯子，可以选择上午喝一杯，下午喝一杯，如果是宝宝在吃饭的时候吃了口味太重的东西，就应该多补充水分水，可以促进肠胃蠕动，并且可以将肠胃中消化不良的东西排泄出来。

在预防腹泻的方面，不要让宝宝吃从冰箱里直接拿出来的东西，一般东西放在冰箱里后，应该通过微波炉加热，或者是先裹上保鲜膜，再放进冰箱里，这样可以做一部分细菌，如果直接吃从冰箱里面拿出来的东西，上面残留的一部分细菌，眼睛是看不到的，慢慢的就会导致肠胃出现问题。

想要预防小儿腹泻，首先有很多种方法，大家可以根据不同的类型选择，一般孩子的腹泻都是因为肠胃的发育不良，再加上肠胃的免疫力低导致的，其实在平时要注意给孩子保暖，特别是晚上还是在睡觉的时候，不要让宝宝踢被子，肚脐最好用一个东西遮盖。

审编医生

许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>