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宝宝由于脾胃功能很难与外界气候相一致，因此会经常腹泻，绝大多数的医生会建议家长给宝宝禁食，他们认为只有不吃东西入肚，才能帮助减轻宝宝胃肠负担，减少腹泻的次数。其实，这个观点是错误的，禁食不但不会对腹泻的次数有所减少，同时因为禁食所导致的饥饿感会更加强烈的促使胃肠蠕动次数成倍的增加，腹泻次数反而也随之会增加。那么不禁食，妈妈们该如何调理饮食呢：
1.淮山薏米粥：这种粥有利于健脾和胃、暖腹止泻。一岁以内的宝宝可以用淮山薏米米粉代替，用水冲调之前，家长可以先把米粉稍稍炒黄，这样对宝宝的止泻效果会更好。
2.胡萝卜粥 ：胡萝卜从中医角度来讲有健脾、促消化之功效。胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素、B族维生素和大量果胶，对肠道腺体的过量分泌起到收敛和吸附的作用，从而减少肠道蠕动，达到宝宝止泻的目的。
3.姜丝皮蛋粥：皮蛋功效能散能敛，可去大肠火，。姜丝性温，有暖脾和胃、温中止泻、止呕的作用，两者一起熬粥，对腹泻效果特别好。
4.酸菜白米粥：酸菜酸香味醇、清淡爽口，采用生物抑菌，不含有防腐剂和色素，是一种绿色天然的健康食品，它富含维生素C、氨基酸、膳食纤维等营养物质，有保持胃肠道正常生理功能的功效。对宝宝的止也很有效果。
5.苹果泥粥：因为苹果本身含有着非常丰富的鞣酸，有着非常好的止泻作用。
中医食疗的方法很多，选择其中的一种即可，千万不要混合交叉食用，这样反倒真的会加重宝宝胃肠负担。当然如果以上这些都没有效果反而又加重的嫌疑，应及时带宝宝去医院接受治疗，千万不要耽误了最佳的治疗时间，在这里也希望宝宝能够平安健康快乐的成长。