营养丰富，热量高，可缓解结缔组织疾病所致的关节疼痛。

50-100g直接食用。每日一次

含有丰富的氨基酸水平，对组织有很好的修复作用。

100-200g直接煮食。

含有维生素C以及维生素B。

100g与鸡蛋同炒使用

含有酒精，可造成原有的结缔组织肿胀加重。

宜直接食马奶。

具有辛发刺激的特性，可诱发疖子以及痈的形成。

换吃其他无刺激性的调味品。

属于发物性的食物，可造成关节的疼痛、肿胀。

宜吃新鲜的淡水鱼。