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1.要合理膳食,要多吃绿色蔬菜,儿童每天吃蔬菜在250克左右,成人每天吃蔬菜在500克左右。不要经常摄入大量高热能食物,如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、海鲜、饼干、油炸食物、各种香脆豆等,特别是儿童、青少,从根本上保持人体的热能平衡,预防发烧、出血。
2.多喝水,儿童每天喝水在800~1200毫升,成人每天喝水在1500毫左右,促进人体的新陈代谢,排热散热,维持人体的热能平衡。
3. 注意气候变化,适时增减衣裤,保持人体热能平衡,预防感冒、发烧。
4. 坚持锻炼身体身体,如散步、跑步、做健身操等。
5.慎用氯霉素、氯喹、苯妥英纳、卡巴胂等药。