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贫血是一种很常见的疾病，各个年龄阶段的人都可能会出现，即便是年龄小的小孩也容易发生，比如有的家长会发现5岁小孩有贫血，这种情况千万不要轻视，应该早期采取相应的办法进行纠正。比如从饮食角度来讲，可以吃一些补血的“圣品”，那么5岁小孩贫血吃什么好呢？
第一、红枣
红枣当中铁元素含量比较丰富，对于小孩子来讲能达到补血的功效。另外红枣当中还有含有某些特殊成分，能让血液中的红血球变多，可通过骨髓的造血功能，改善贫血的症状。
第二、胡萝卜
胡萝卜当中含有丰富的贝塔胡萝卜素，具有非常不错的补血效果。对于5岁的小孩子来讲，家长可以直接将胡萝卜煮汤，胡萝卜变成汤之后，补血的效果会更好，可以每天吃上一些，坚持一段时间，会看到一定的效果。
第三、南瓜
南瓜当中的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质等含量比较丰富，能够帮助血液当中的血红蛋白。另外南瓜当中的锌会直接影响成熟血红球的功能，铁是制造血红蛋白的基本元素之一，这些都是补血所不可缺少的营养素。
第四、葡萄
葡萄当中含有丰富的钙，磷铁以及多种维生素、氨基酸等是补血的非常不错的食物，对于5岁的小孩来讲，可以适当的多吃一些葡萄，也能达到纠正贫血的效果。
第五、甘蔗
甘蔗当中的铁、锌、钙等元素非常的丰富，特别是铁元素在众多食物当中是含量非常高的，不过如果小孩脾胃功能并不是很好，也不建议多吃。
5岁小孩贫血适合吃的食物非常的多，上面为大家介绍的这些食物，家长在日常生活当中应该适当的多让小孩摄入一些，坚持一段时间，通过食补进行纠正，对于不是很严重的贫血能达到较为不错的效果。但如果贫血较为严重，也不要掉以轻心，最好进行积极正规的处理。
