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平时注意选择一些清淡营养高的食物,注意生活习惯。营养要均衡,蛋白质、糖类、粗纤维都要适当摄入,荤素搭配,三餐定时定量,不要挑食。另外,提高免疫力需要多种因素,不能光靠吃,锻炼也是必不可少的。平时加强体育锻炼,养成好的生活作息习惯能有效提高自身免疫力。