小儿厌食的食谱分享 五个食谱适合厌食小儿

小孩子的肠胃消化吸收功能发育还不是很完善，如果家长在喂养的时候不注意孩子的饮食，就会导致孩子出现厌食的问题。小孩厌食主要就是脾胃不和、脾胃虚弱所引起的，这时候要吃一些补脾和胃、健脾益气的食物进行调理，下面推荐一些厌食孩子的食谱。

1.山楂粥

材料有新鲜山楂、粳米、白糖。首先把新鲜山楂洗干净捣碎，大米洗干净稍微浸泡一下，然后一起入锅加水煮粥，煮好之后就可以用白糖调味吃了。这款粥有健脾消开胃、助消化、消积食的作用，适合用于调理脾胃失调引起的厌食。

2.乌梅粥

食材有乌梅、北沙参、白芍、大米。把乌梅、北沙参、白芍洗净加水煮汤，煮好后把渣去掉加入浸泡好的大米小火熬粥，熬到粥粘稠加一些糖调味就可以让孩子吃了，每天可以让孩子吃三次。这个食谱对胃阴不足引起的厌食有很好的调理效果。

3.鸡内金粥

主要食材有鸡内金、山药干、小米、白糖。把鸡内金、山药干捣碎成粉末备用，小米洗净加水煮粥，煮到小米熟烂粘稠把鸡内金山药粉、白糖加入拌匀，煮沸5分钟就可以食用。特别适合进食少、腹胀、泄泻的小孩食用。

4.胡萝卜粥

要准备的材料有胡萝卜、粳米。首先把胡萝卜去皮切碎，然后和洗净的粳米一起加水煮粥，煮好之后就可以加盐调味给孩子吃了，每天可以作为主食食用。

5.菠萝苹果汁

主要材料是菠萝、苹果。先把苹果和菠萝去皮切碎，然后放进榨汁机加入凉开水和蜂蜜一起榨汁饮用，菠萝含有的蛋白酶非常丰富，有助消化的作用。苹果含有的鞣酸和果胶也有助消化、清肠排毒的作用，这款饮品对孩子厌食有非常好的调理效果。

孩子出现厌食一定要注意饮食调理，给孩子吃一些清淡、容易消化的食物，比如粥、面汤、蔬果汁、米糊等等，不要给孩子吃一些干硬难消化的食物，比如煎炸烧烤的食物，还有就是腌制的食物也要避免。同时还要让孩子少吃肉，多记蔬果，这样可以增进孩子的食欲，也有利于肠胃的消化。

审编医生

许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>