膝关节滑膜皱襞综合征如何预防？

　　1）。最主要是要防止关节损伤，运动前应注意多做准备运动。

　　2）。另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中，则可逐渐增厚，影响滑液的正常代谢，故为浆液性积液，且可发生纤维化而引起关节粘连，影响正常活动。

　　3）。适当做膝关节的伸屈活动，多做下肢肌肉的静力性肌紧强练习，加强股四头肌的锻炼，一般不会发生膝关节活动功能障碍。

　　尤其是年轻患者，停止运动并按滑膜炎治疗后，大多可获得痊愈， 对病程较长，滑膜皱襞增厚已失去弹性，需行手术彻底切除。术后膝关节不固定，术后5天可以主动伸屈活动。