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膝关节炎
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

膝关节炎如何预防?

  1、老年朋友要注意自己居住环境,避免房间过于阴暗潮湿,不要把床摆在门窗通风处。

  2、注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖,随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。

  3、要进行适量的运动锻炼,这样可以促进骨骼更好吸收营养物质,延缓骨骼的老化,避免关节受损。同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动,容易造成关节软组织损伤

  4、饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物,比如:羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。

  5、可以每天坚持泡脚按摩脚部,长期坚持下去可以有效预防膝关节炎。


膝关节炎相关问答

药流十天洗澡受凉膝盖疼腿疼 病情分析:你好,根据你所描述的症状,可以恢复的,不要过度担心,指导意见:最近不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃清淡易消化营养性食物,注意保暖,避免受凉。
一受凉膝盖疼,整条腿筋疼痛难忍 既然膝盖很明显是因为受凉引起来的,最主要的是要注意保暖,可以配合膏药或者艾灸的方法,应该能够缓解疼痛,既然以前服用中药效果很明显,可以继续服用中药治疗。
满月第二天受凉膝盖疼 你好根据你描述的情况首先考虑是关节炎的可能性比较大。如果有感冒的病是需要排除风湿性关节炎的可能性。建议口服消炎止痛药的药物进行治疗。必要时去医院进行检查。