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膝关节单髁置换术也叫人工关节置换术，是一种应对人体关节的微创手速。其使用先进的医学材料，制造成人工的关节假体，通过微创技术植入人的体内，从而使病人减少疼痛，快速恢复关节的功能。那么膝关节单髁置换术术后恢复方法有哪些呢？
1.抬高膝关节锻炼
患者手术之后，进行恢复训练时，可以做抬高膝关节训练，通过抬高腿来绷紧大腿的肌肉，实现增加肱四头肌的作用。
2.屈伸训练
患者恢复训练时，可以做屈伸训练来加快关节的恢复。方法是患者将大腿贴到胸部位置，用双手抱着自己的小腿，根据自身的情况缓慢的弯曲身体，等或者弯曲的角度越好是，其恢复效果也就越好。每天根据医嘱，做相应的次数，不要逞强，防止造成二次伤害。
3.勾脚训练
在感到恢复的效果很好时，就可以进行勾脚训练了。患者可以将脚尖绷直，向上或者向下做勾脚尖的动作，每天在没有副作用的情况下可以做多次。
4.机械训练
如果条件允许，患者可以利用CPM机等康复训练器材进行康复训练，但也要根据自身恢复情况适度训练，避免再次受伤。
5.营养恢复
营养恢复应贯穿于整个受伤阶段，患者应该在受伤直到完全恢复期间，多吃些含有钙铁等元素丰富的食物，如海鲜、大骨汤等，来提高身体的营养供给，尽量少吃辛辣之物。除此外也要根据医嘱，定期定时地吃些有助于恢复的药物。
这些就是膝关节单髁置换术术后的恢复方法，患者术后只要多多注意个人情况，恢复起来还是很快的，基本三四个月就可以正常生活了。对于患者来说，最重要的还是听医生的话，不要盲目训练，要量力而行，避免造成再次受伤。同时也要注意自己的生活习惯。
