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其实性功能障碍的病因是非常复杂的，并不是单一的.在正常的情况下要积极配合医生治疗，也需要适当做一些保健工作，所以大家也可以用一些自我疗法来促进恢复，那么下面我们就来详细介绍一下性功能障碍有哪些,希望可以帮助一下详细介绍了，希望对于朋友们会有一些帮助。
多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以，平时要多运动，锻炼身体，提高心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。有氧运动、可以增加心肺能力的运动都可以，如游泳、打球、跑步等。
患者在夫妻生活中表现出消极、焦虑、恐惧、胆怯等情绪变化，会加重患者自身症状，其根源是童年的去势焦虑，是人格障碍的一种表现，害怕进入阴道。可以利用“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识引导到意识领域加以发泄，就能被当事者自然接纳，性功能可恢复正常。
性生活不是一个人的事情，出现性功能障碍当然也不是一个人的事情，夫妻共同治疗是很好的。是一种综合性的性治疗技术，夫妇共同参与治疗，把婚姻关系作为一个整体来处理，才可能取得疗效和巩固疗效，他们认为本症状本质上是一种性操作焦虑，而解决这一问题应以认识和行为二个方面入手。
以上详细的介绍了性功能障碍有哪些自我疗法，相信大家都有一定的了解。建议性功能障碍的患者在平时的生活中，能有足够的重视，并且一定要注意学会科学的进行调理，性功能障碍这种疾病可以对患者的精神造成很大的影响，患者要注意个人的饮食，狗肉、羊肉、羊肾、动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物可以多吃。
