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平时身体抵抗力弱的时候就很容易出现虚寒感冒，对日常生活造成的影响还是非常大的，咳嗽长时间不恢复还会让咽喉疼痛的症状出现，使用正确方式积极治疗就很重要，下面就给大家介绍一下虚寒咳嗽吃什么食物比较好？
1.杏仁
杏仁可以达到止咳作用，可以准备一些杏仁，白萝卜以及生姜，搭配在一起用水煎煮以后来喝，对于虚寒咳嗽的患者来说是非常适合的。也可以准备适量的杏仁粉，再准备一些苏叶粉，搭配在一起添加适量红糖搅拌均匀，再撒在糕面上，放到锅中蒸熟以后就可以吃了。
2.白萝卜
白萝卜是一种凉性食材，能起到帮助消化效果，止咳行气化痰的作用也非常不错。先把梨子和白萝卜洗干净切成片状，然后和白蜜，白胡椒一起放到碗中，隔水蒸熟以后就可以吃了。
3.豆豉
豆豉在做鱼肉的时候放一些，可以达到很好的调味去腥作用。它是很常见的调味品，而且又是一种很好的中药，当出现虚寒咳嗽，鼻塞，打喷嚏问题以后可以适当吃一些，能起到的缓解作用是非常不错的；也可以把豆豉和葱白搭配在一起吃，同样能达到好的作用。
4.大蒜
准备几颗大蒜，拍碎放到碗中，添加一颗冰糖，一些水，盖上盖子放到锅中蒸煮。大火烧开以后，再用小火蒸15分钟就可以了。大蒜可以进入胃经，对于虚寒咳嗽或者是肾虚咳嗽都有着很好的治疗作用，而且使用起来又非常方便简单，对于大部分孩子来说也是愿意喝的。
虚寒咳嗽可以吃的食物就是以上这些，可以达到的效果是很不错的。平时还可以喝可乐煮生姜，萝卜葱白汤，烤橘子，紫苏茶，葱白粥等；还应该做好保暖措施，避免空气污染，预防感冒，咽炎，鼻炎等疾病出现，这样才能够让身体更加健康，虚寒咳嗽出现的几率也可以降低很多。