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上火是人们身体内会出现的一种身体症状，不管是老年人还是刚出生的小孩子，要是不注意好基本的保养的话，都是会有可能出现上火状况的，而且上火之后会导致人们的身体健康出现异常状况，还需要尽早的采取措施来改善好才行，那么人们要是喝了德国铁元之后出现了上火状况之后应该要怎么办才好呢?
第一，由于每个人的身体状况都不太一样，喝了德国铁元之后也是会表现出不同的状况，要是自己在德国铁元之后出现了上火，那么可以暂时停止服用，看看自己的身体是否会恢复正常，要是上火情况持续出现的话，那么就不是因为喝德国铁元导致的，还需要采取其他的改善上火的措施。
第二，人们要是出现了上火状况之后首先应该要观察自己的上火情况，比方说是因为虚火较旺导致的，那么在生活中应该要多多的注意好休息，避免过度劳累自己的身体。还有的人们是因为实火引起的伤害，那么可以吃一些具有清热解毒功效的中成药，比方说三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸等。
第三，对于常常上火的人们来说自己的饮食上还是应该要保持清淡，多吃一些具有清热解毒功效的食物，比方说，菊花、黄瓜、豆腐、苦瓜等食物，比方说现在是夏天天气比较炎热的话，那么可以适当的吃一些绿豆汤，冬瓜排骨汤等，都是不错的具有降火功效的食物。
想要保证自己的身体健康的话，那么还需要多多的注意好生活习惯的改善，平时生活中要多多喝水，并且对于一些工作压力比较大的人们来说，适当的缓解自己的压力也是可以有效的防止上火状况出现。