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发烧指的是发热。在常规体温范围内,正常体温为36.5°C到37.2°C。如果体温超过37.2°C,但低于38°C,被视为低热,如果体温达到或超过38°C,被定义为发热。
当体温达到发热标准时,一般建议采取休息、补充水分、控制室温、注意饮食、药物退热等措施。
1、休息:保持充足的休息,避免过度劳累,有助于身体恢复。
2、补充水分:保持充足的水分摄入,避免脱水。喝温水或温热的汤可以舒缓喉咙不适。
3、控制室温:保持室内通风,并调整室温适当降低,但不要过度受凉或冷风直吹。
4、注意饮食:选择清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物。
5、药物退热:可以使用非处方药退热,如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等。但根据个人情况和医生的建议使用,不要滥用药物。
如果发热持续时间较长(超过3天)、体温升高迅速,伴有其他严重症状(如呼吸困难、严重咳嗽、剧烈头痛等),或是老年人、儿童、孕妇等特殊人群发热,建议及时就医咨询,以便查明病因并得到适当的治疗。