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斜颈也就是我们平时经常说到的歪脖子病，如果患上这种疾病，患者的脖颈会向一侧歪斜，看人也是斜视，这样的话不但影响自身形象，而且对患者身体其他方面也会造成影响。大部分的斜颈都是先天的，当然也有一部分是后天形成的，下面在这里给大家介绍一下斜颈的四个预防方法。
一、新生儿预防
对于新生儿来说，身体正在快速发育成长当中，所以日常的姿势习惯非常重要，比如在喂奶的时候，注意经常调整姿势，不要每次都朝向一边喂奶。另外给孩子视物，念书的时候也要多注意左右换动位置，不要每次都固定在一个方向。
二、生活工作姿势
对于成年人来说，也同样要保持良好的生活习惯，预防出现斜颈。如果长时间需要保持一个姿势，比如面对手机电脑，看书工作时，一定要有端正的坐姿。
三、睡眠习惯
睡眠对每个人来说是非常重要的，每天的睡眠时间占到一天时间的1/3，因此有好的睡眠姿势非常重要，一定要选择一个适合的枕头，不要用太高或者太软的枕头，否则就容易导致轻微斜颈的出现，经常调整睡姿以及睡眠方向。
四、注意活动
每天清晨醒来之后，以及长时间保持一个姿势工作学习之后，注意起来活动一下，向四周扭动一下脖颈，使脖颈得到放松。
通过以上介绍，相信大家对于斜颈的四个预防方法已经有了大致了解。因为大部分斜颈是属于先天的，所以在孩子满月的时候最好到相关医院进行检查，及早发现可以及早治疗，后期就是注意正确的生活睡眠姿势，经常注意活动，能够很好的起到预防效果，不要长时间保持歪斜的状态做事，否则就会影响到身体发育。
