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胸椎骨折是一种生活中常见的脊椎损伤病，通常多发于活跃的青少年群体。在健康有效的恢复训练里，患者在几个月内就能迅速好转，而缺乏训练的患者则往往后遗症缠身。目前主要的康复训练方法有大小便训练、下床训练和慢走训练等，一起来了解一下这些康复训练方法。
1、大小便训练
在胸椎手术后的一段时间里，有部分患者会出现大小便失禁的情况，需要进行针对性训练。在固定的就便时间里，患者可以使用手部进行压腹动作，帮助人体的排泄顺利进行，在一段时间的训练后患者很快就会重新控制大小便能力。
2、下床训练
在手术后的初期，下床是一件十分艰辛的恢复训练。患者应当减少手肘部分的支持力，改用脊柱和下肢发力，达到下床的训练效果，同时缓慢移动大腿根部和小腿膝盖，使其重新开始习惯用力。
3、站立训练
在胸椎骨折手术恢复的中期，可以开始定时定点训练站立。在初期阶段，可以使用双拐辅助站立，但是要确保站立的过程能使用脚掌和脚指头用力，然后每个阶段增加脚部的抓力和掌控力，达到无拐站立效果。
4、慢走训练
在胸椎骨折手术恢复的中晚期，可以开始尝试慢走的训练。在慢走的过程中，时刻注意保持平衡，因为胸椎患者的平衡会遭遇极大的损害。然后保证脚掌内侧用力，行走成一条直线，胸椎骨折才能尽快恢复。
以上四种康复训练方法对腰椎骨折的恢复都很有效，而且还对身体的其他部位有一定的益处。患者在胸椎骨折痊愈后，可以按照自身的保健需求，继续进行一段时间的康复训练以防复发。如果在训练过程中有任何不适，需要及时前往医院寻求专业的医学建议。