心理咨询患者精神比较紧张，宜多吃猪脑，补充脑磷脂，有利于改善大脑的压抑状态。

100g清蒸食用。

维生素C含量高，且具有舒心的作用，适合精神压抑的人群食用。

200g左右，直接食用。

比较清淡，维生素高，b族维生素具有营养脑细胞以及缓解精神压抑的作用。

200-300g白水煮食。

燕窝性热，容易造成精神压力，无法释放。

可换吃清淡一些的西红柿等蔬菜。

性味温热，且含有酒精，容易造成大脑功能的麻痹。

煮开后散发掉酒精后可少量食用。