鲫鱼汤含有大量钙离子、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，有利于骨折的愈合恢复。

每天200-300克鲫鱼炖汤喝。

牛奶富含丰富的优质蛋白，为机体提供营养物质，有助于肠道对营养物质的吸收，有利于骨折的恢复，增强抵抗力等作用。

每天300-400毫升为宜，热饮为佳。

番茄富含维生素C、维生素A、以及B族维生素，还有其他微量元素，对身体提供营养物质，易于肠道的吸收，提高免疫力，利于骨折的恢复。

每天200-300克为宜，清炒的吃。

牛油含有油脂量较高，容易滋养细菌，导致感染，也容易生痰，导致喉咙不适。

宜吃低脂的食物。

白酒是含有酒精的物质，酒精容易刺激神经血管，不利于营养物质的吸收，导致免疫力下降，不利于骨折的愈合。

宜吃不含酒精的食物。

辣椒容易刺激胃肠粘膜，导致胃肠粘膜充血、水肿，抑制肠道对钙、磷的吸收，降低免疫力，不利于身体的恢复。

宜吃清淡容易消化吸收的食物。