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在剧烈活动的时候身体难免会出很多汗，这个时候身体血液循环和内分泌系统运行双双加快，这是不利于荨麻疹病情的康复的。所以说荨麻疹患者不易做剧烈的体育活动，下面来介绍一下荨麻疹锻炼注意事项有哪些方面，希望能帮助到大家。
1、做体育运动的时候皮肤毛孔会张开，汗腺非常活跃，如果做运动之前化了妆，那么一定要先卸妆，采用中性的清洁剂把面部的装束清洁干净，不要在运动前有化妆品残留在面部。否则的话运动的时候大量出汗，很容易与化妆品混合而堵塞毛孔，甚至有可能引起感染。如果是要到户外做体育活动，最好涂抹上防晒油，这样可以减少紫外线伤害皮肤。荨麻疹患者运动的时间也有讲究，一般选择在早晨或者傍晚比较好，因为这个时候光线不是太强烈，不会伤害到皮肤。
2、体育运动完毕后迅速洗脸，这样可以清洁残留在面部皮肤的污垢，不要等到汗水在皮肤上形成了盐霜，这样很容易灼伤皮肤。脸部清洁完毕后可以做简单的按摩，使得皮肤慢慢恢复到正常状态。运动完毕后不要用干毛巾擦脸，因为刚刚运动完毕后，面部皮肤毛孔处于扩张状态，如果这个时候用干毛巾擦脸很容易导致面部皮肤被划伤，容易破坏皮肤表面的毛孔。建议运动完毕以后用温热水清洁皮肤，可以涂抹少量的肥皂以便能更好的去除污垢。
就是荨麻疹锻炼注意事项有哪些方面相关的介绍。很多得了荨麻疹的人是属于容易过敏的人，这些人不仅饱受病情的折磨，而且无时无刻不在担心会接触到过敏原而导致病情加重或者复发，为了缓解这种因为疾病而带来的心理压力，荨麻疹患者可以适当的通过运动来放松身心，，同时又能达到锻炼身体增强体质的目的。
