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青年人正常的性生活一般是1—3次，如果过度的超过这个标准，就可能是性欲亢进了。性欲亢进到底是怎么回事?性欲亢进可以理解为性欲过强，对性爱的渴望强烈，要求的性爱次数和时间比正常人都较多。性欲亢往往被大家忽视，其实性欲亢进是一种病，长期不注意或者不治疗的话。危害也是很大的。那么，有哪些方法可以有效克服性欲亢进呢?
一、生活规律
睡前要用温水清洗阴部，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。
二、饮食调节
男性患者要注意饮食清淡，少吃油腻上火的食物、高营养食品和不当补药，不过饱，不饮酒，或过午不食。忌食补肾壮阳之品，酒及辛辣刺激性食物。
三、加强体育锻炼
这是最有效的降低性欲的方法之一。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。
四、积极治疗导致性欲亢进的原发病
如垂体瘤、性腺肿瘤、甲亢等。有些男性患有性欲亢进是由于男性患有其他疾病，影响男性的生理导致的。
男性朋友，如果发现自己出现性欲亢进，可以通过以上介绍的方法进行尝试，希望可以帮到大家。性欲亢进的人应注意控制自己的情绪，保持健康的心态，树立正确的性爱观念，避免因性欲亢进而带来不良的影响。
