每天睡4个小时会猝死 长时间睡眠不足会有猝死的可能

我们都知道，一般成年人的正常睡眠时间都是8个小时左右，而随着年龄越大，睡眠时间会越来越短，很多老人家的睡眠时间都在5个小时左右。但是刚出生的婴儿睡眠时间就会很长，基本上除了吃就是睡。有人说，一个人从出生到死去，睡眠时间是由一天睡上十几个小时慢慢变成一天只睡几个小时。

那么每天睡4个小时会猝死吗?我们都知道，猝死是指在意料之外突然死亡了，而且死之前还让人感觉很健康，根本没有死亡的预兆。而一般心脑血管疾病就是猝死的原因，当然这并不代表所有的猝死都是心脑血管疾病。有很多人的猝死原因都是出乎意料之外的，令人防不胜防。

如果一个人的正常睡眠时间是8个小时，而由于某种原因每天只睡4个小时，那么长期下去，这个人的身体肯定会严重透支的。当一个人睡眠不足时，那么这个人的精神面貌以及身体各方面的器官肯定会受到严重的损害，也就是说，每天只睡4个小时的人，会衰老得很快的。

但是每天睡4个小时的人在短时间是不会猝死的，只有当这个人的身体被严重透支后，再每天只睡4个小时，那么就有可能会出现猝死的现象。我们都知道，睡眠不足对身体的伤害是很大的，一般最长命的人不是睡得最多的人，但也不是睡得最少的人。也就是说，充足的睡眠时间对寿命有很大的影响。

所以说，每天睡4个小时会猝死吗?答案是，每天睡4个小时在短时间内是不会出现猝死的，但是长期下去，就会有可能出现猝死。我们要知道，并不是只有心脑血管疾病才会造成猝死，如果一个人的体力严重透支之后，那么也会出现猝死的可能。所以为了自身安全，一定要注意睡眠时间，休息好。

审编医生

李海涛心血管内科 副主任医师 医院：保定市第二医院

主治疾病：冠心病,心绞痛,心肌梗死,原发性高血压,心律失常,...详情>