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心源性猝死在我们的生活中并不少见，刚刚还活蹦乱跳的一个人，突然就失去了生命，这样对大家来说是很有打击的。所以有这个病的患者平时一定要多加注意，以防万一。大家一定很想知道如何预防心源性猝死，不要着急，接下来我就给大家讲讲如何预防心源性猝死，也给大家推荐四大法宝防猝死。
第一个法宝就是我们要注意在“魔鬼时间”不要剧烈运动。大家对魔鬼时间这个词一定很不解，其实指的是上午6时―12时，这是为什么呢?因为70%―80%的心脑血管病患者的猝发都是在这个时候发生的，所以患者要格外注意，不要锻炼。第二个法宝就是患者要注意清淡饮食，平时可以喝一些葡萄酒，多吃一些西红柿和胡萝卜也是好的，青菜和燕麦粉，黑木耳和黑芝麻也是对患者很有好处的，除了这些，患者也可以多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋。
第三个法宝就是中老年人最好住在城区，因为这个病是突发性比较强的，所以患者最好要住的离医院近一点，这样的话，发病可以及时进行抢救。中老年人患者也要注意不要经常出去，不要经常去比较拥挤的地方。第四个法宝就是患者要经常给自己减压。要保持良好的心态，不要有太大的压力，要学会放松，要学会劳逸结合，当然了，心情也是很重要的，患者要保持一个好心情。
现在，我们对预防心源性猝发的方法应该有了一定的了解。患者平时也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。同时患者也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。多出去呼吸新鲜空气。健康的卫生习惯也是必不可少的。
