该怎么样预防性障碍的发生呢？

  患上了性障碍后，患者可能无法过上正常的性生活。这样会导致患者的心理受到影响，没有和谐的性生活对情侣之间或者夫妻之间都是会造成影响的。那么，该怎么样预防性障碍的发生呢？现在由本人为大家做一下介绍。

  一、饮食平衡

  男性朋友要养成良好的饮食习惯，因为健康的饮食习惯能够改善血管状况，而这样就能够提高向生殖器官供血的能力。另外，均衡的营养还能能降低男性胆固醇的水平，能够减缓动脉硬化，改善性欲低下等。

  二、保持充足的睡眠

  研究表明，充足的睡眠能够提高性能力。同时，有了充足的睡眠，人体各系统的反应功能也会更加灵敏，能够很快反馈大脑接受的性刺激。

  三、慎重使用药物

  有一些药物会影响男性朋友的性欲和性表现，所以要在使用这些药物时要引起警惕，要时刻关注自己的性生活是否规律，如果出现问题的话，就要马上选用其它药物，减小对自己身体的影响。

  四、坚持运动

  要想保证性生活的和谐，身体是最重要的保障，所以男性朋友还要坚持运动，这也能很有效的预防性障碍。但也要选择合适的运动项目，可以选择慢跑等运动，不要选择骑自行车这种运动，因为那样会压迫会阴部，可能会导致勃起功能障碍。

  上述为大家介绍了该怎么样预防性障碍的发生，关于预防性障碍的四种措施，大家应该认真的掌握一下。在生活中需要做好这些预防措施，不要让自己患上性障碍。得了性障碍后，可以采取正确的方法来进行治疗。

审编医生

曾重泌尿外科 主治医师 医院：随州市中医医院

主治疾病：泌尿系感染,包皮过长,包茎,早泄,儿童泌尿系感染...详情>