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心脏病
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

心脏病如何预防?

  1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

  2、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。

  3、多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。

  4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

  5、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

  6、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。

  7、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。

  8、控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。


心脏病相关问答

82年女孩5年前年发现早期胃癌,2007 指导意见:你好,恶性肿瘤无论是早期和晚期的都存在复发和转移的风险,这个不能确定,胃癌术后会导致营养吸收功能障碍,就会出现贫血,可以服用维生素B12,叶酸片,亚铁口服液,和一些水果,增加营养,继续复查,其他的不要想那么多。
我的宝宝快四十天了今天突然发现宝宝心脏跳的特别快像 病情分析:根据你描述的情况,因为没有面诊亲自进行检查,所以没有办法做出判断。孩子的心跳本来就比较快。指导意见:根据你说的情况,建议你可以去带孩子当地正规医院或者儿童医院看看医生,检查一下。
2015年发现早期肝硬化 病情分析:你好,根据你上面提供的病情介绍了解到你目前患有慢性乙肝指导意见:你好,根据你上面提供的情况,你目前患有乙肝服用替诺福韦,是可以要小孩的