西兰花含有丰富的维生素E具有促进组织生长，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

每天200-360为宜。

核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

每天200-350克为宜。

牛奶富含优质蛋白营养物质，还含有多种组织恢复所需要的微量元素。

每天350-500ml为宜。

生姜属于刺激的食物，容易刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，刺激伤口，不利于恢复。

宜吃清淡的食物。

猪油含有丰富的油脂，容易滋养细菌，导致创口感染，引起疤痕，不利于整形美观。

宜吃低脂的食物。

辣条辛辣刺激垃圾食品，没有营养价值，容易影响创口的愈合，也容易刺激引起疤痕，不利于整形美观。

宜吃营养价值高的食物。