喝什么茶降血脂效果好

高血脂是怎么得来的？是由于人们大量地摄取肉类，尤其是肥肉，导致人体对食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠。它已经成了现代社会严重危害人们身体健康的一种病症。那么，得了高血脂怎么办？患者除了药物治疗，还可以通过改变饮食和生活方式来控制病情，比如适当喝茶就可以降血脂。

降血脂的茶饮

1.山楂茶

山楂里面含有三萜类、黄酮类和维生素C，这些成分能有效地降血脂。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

2.菊花茶

菊花性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降血压、降血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

3.橘皮茶

现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。可取橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

4.丹参

丹参为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

5.决明子

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。

但是茶毕竟是茶，所以只能当做一种辅助降血脂的方式。平时要合理膳食，一定要少吃肥肉，必要时还要结合药物治疗。

审编医生

王珊珊心血管内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：高血压，原发性高血压，继发性高血压，原发性醛固酮增...详情>