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三高问题一直都是健康杀手，威胁着中老年人的身体健康。三高会给身体带来多种的不舒适，比如头晕头疼、心血管疾病、血栓脑梗等等，严重的甚至危及生命。其中高血脂更是让中老年人头痛不已，为了身体的健康，接下来我们一起来了解人体血脂异常的原因，希望了解原因后能够让大家有所警示。
人体血脂异常是什么原因引起的？
血脂就是血液中的脂肪，血脂异常就是血液中的指标不符合正常标准。很多人会认为肥胖就会高血脂，瘦弱的人不会得高血脂。然而，数据表明无论胖瘦都是有可能血脂异常的。造成血脂异常的原因有如下几点：
一、代谢减慢
当年龄增长，人体的代谢功能会下降，会影响到整个身体的血液运作调节血脂的功能。这意味着即便是吃跟以往一样多的食物，身体也不如以前能够更好的代谢掉所有的糖分和脂肪，从而导致血管硬化，引起高血压头疼等不良后果，引发血脂异常。
二、缺乏运动量
运动是保持身体年轻态的方式之一，是消耗脂肪增强免疫力、调整新陈代谢的健康好方法。现在的人都过多依赖于交通工具，又因为工作的压力长期久坐，身体基本处在无运动状态。身体就会囤积过多的脂肪，心肺和消化功能都会变弱，让血液总的脂肪变多导致血脂异常。
三、饮食作息无规律
喜辛辣生冷刺激食物，过度的吸烟喝酒都是会导致人体血脂异常的。首先当吃掉过多的主食、甜品、高热油炸的食物，又吃很多的内脏蛋白类食物，人体的甘油、三酯胆固醇就会达到很高的水平引起血脂异常。其次烟中的尼古丁会刺激心脏，造成血压上升，影响代谢；最后长期酗酒同样会给身体带来多余的热量引发高血脂。
海鱼、酸奶、豆制品、蔬菜等都是富含不饱和脂肪酸的食物，多吃不饱和脂肪酸的食物有利于降低血脂，还可以来点中药三七，对调节血脂水平有一定功效。血脂异常对人体伤害极大，建议中老年人增加运动适度散步，日常生活中可以清淡饮食少烟少酒，这都对调节人体血脂有很大的帮助。
