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牙龈癌是发生在牙龈组织的一种恶性肿瘤，在早期很多人可能会将该病当成是普通的疾病治疗，比如牙龈炎、牙龈增生等，这样就容易忽视病情。如能提前知晓牙龈癌的预防措施，就可减少日后的发病几率。那么下面一起来看看关于牙龈癌的预防措施到底有哪些。
戒烟戒酒
长期的吸烟酗酒等不良生活习惯是引起牙龈癌的主要原因，所以要严格按照要求限制，因为长期喝酒会刺激牙龈组织，从而引起炎性反应，而长时间抽烟牙齿容易发黑。除了不能自己抽烟之外，也不可吸入二手烟，否则会降低身体免疫，也容易增加发病几率。
保持卫生
平时要多注意口腔卫生，坚持刷牙、漱口，可消除口腔的细菌。如担心细菌会滋生在口腔内，最好是用淡盐水漱口，或直接用专业的漱口水。平时也要少吃一些垃圾食品，这些食物进食后容易刺激牙龈组织，容易加重炎性反应。
合理饮食
尽量不吃黏稠的食物，比如糍粑、粽子等，这些食物会黏住牙齿，从而增加腐蚀性，口腔也容易滋生细菌。
及时治疗
一旦发现有口腔疾病，就要尽快接受治疗，比如牙龈炎、牙龈增生以及口腔炎等，都要尽快去医院接受相关检查，然后再对症治疗。如平时发现口腔内有红斑、白斑、扁平苔藓等疾病，也要尽快开展治疗，防止病情加重后会直接诱发牙龈癌。
如按照以上的要求做好相关的预防护理，可减少日后的发病几率。每天的饮食也要合理，尽量多吃柔软清淡的食物，不要吃硬物，也要避免吃色素含量高的食物，这些都不利于口腔健康，也可能会增加发病几率。如目前有牙龈异常表现，要尽快去医院诊断。
