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亚健康

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亚健康宜吃饮食必看亚健康忌吃饮食必看

宜1.多吃碱性食物。 2.多吃含钙、磷的食物。 3.多吃可稳定情绪的食物。

牛奶

精瘦肉

猕猴桃

宜吃理由

含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。

食用建议

500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹

忌1.避免油腻难消化食物 2.避免油炸、熏制、烧烤食物 3.避免高盐高脂肪食物

腌制蔬菜

小麻椒

大肥肉

忌吃理由

属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害

其他建议

建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意

1、改善多种亚健康状态及不适感：怕冷病情分析：您好，这种情况常见于体质虚弱，肾阳虚所致。避免着凉。多观察病情变化。指导意见：建议口服金匮肾气丸治疗，加强营养，多吃高蛋白高营养饮食。口服柏子养心丸治疗。

想要改变免疫力低下的这个问题病情分析：你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，免疫力低属于气虚症状。指导意见：结合你的症状，免疫力底下可以服用补气类的中成药调理，复方阿胶浆可以服用。

打通身体微循环，改善身体亚健康病情分析：这个情况应该首先是可以用中医的治疗方法治疗，可能有一定疗效，指导意见：建议患者到当地的三甲医院检查治疗，可以用中医的温阳补肾，活血化瘀治疗方法治疗。