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我们都知道不论男人还是女人出现肾虚的情况都会影响到身体的健康，尤其是肾阳虚作为一种常见的情况更要注意，要想让我们的肾虚得到缓解，可以试试饮食的方法，不仅没有副作用，而且还有非常不错的效果，那么肾阳虚可以吃淮山吗?多吃5种食物想肾阳虚都难。
肾阳虚可以吃淮山吗?
我们知道山药对调理脾胃有很好的功效，当然山药也能帮助我们补肾，因此要想缓解肾阳虚的情况是可以吃点淮山药的，而且山药多吃不会上火，温补调理脾胃调理肾脏都是不错的选择哦。
多吃5种食物想肾阳虚都难
羊肉
我们都知道羊肉是一种性温的食物，因此对于脾胃不好或者身体寒气重的人来说吃点羊肉都是很不错的，当然要想壮阳补肾也可以选择羊肉，到底冬季更要吃点羊肉才能让我们的身体更好呢。
栗子
板栗这种食物富含丰富的营养还具有健脑的作用，当然栗子也可以强肾固肾，尤其是舒筋活血，对于因为脾胃不好造成的腹泻治疗也是有不错的效果，因此肾阳虚的朋友们可以适当的吃点板栗，对身体有很好的作用。
核桃仁
核桃同样是一种补肾的佳品，核桃中含有很多的维生素以及微量元素，同时核桃还能帮助我们治疗疾病，比如可以补肾壮阳，补肾益气，尤其是对于经常腰膝酸软的患者来说吃点核桃更是不错的。
黑芝麻
我们都知道黑芝麻不仅是补肾的佳品还是可以帮助我们养发，黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质，不仅可以滋补保养还能润肠润燥，让身体更好，肾阳虚的人们可以多吃点黑芝麻。
韭菜
韭菜虽然是一种普通的蔬菜，但是很多人不知道经常吃点韭菜可以壮阳，对于治疗早泄阳痿等男性疾病起到很好的作用。因此肾阳虚的患者可以适当的吃点韭菜，对身体不错。
上面为大家介绍了肾阳虚可以通过饮食来调理，有很多的补肾壮阳的食物可以让我们的肾脏得到更好的保护，也能帮助我们调理身体，因此大家可以试试上面介绍的几种食物，不仅能够补充很多的营养，也能帮我们补肾固肾。
