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一些人一到冬天就很害怕，因为自己一直身体虚弱特别容易生病尤其是在冬季的时候，非常怕冷，也不知道这种情况是怎么造成的，对温度的敏感程度也比常人更高一些，而这些症状可能就是阳虚质类，那么阳虚质怎么护理比较合适，文章将会告诉你以下妙招。
那么首先要明确自己是否真的是阳虚质，可以根据以下的症状进行判断，当身体明显的表现为怕冷，手脚冰凉，嘴唇发白，还有黑眼圈的症状，平时对季节和温度的转变有明显的感觉，还特别喜欢吃烫的，那么八九不离十，有可能就是阳虚质。
而造成这样的原因，可能是由于先天体质就偏弱的原因，也有可能是由于经常生病导致的体虚，或者是经常待在寒冷的地方导致寒气侵入体内损伤了本身的阳气。根据一些临床的观察下来看阳虚和肾有密切的关系，因为肾脏对身体的各个机体有着温煦生化的作用，所以它对阳虚质有着很重要的影响因素，所以一定要积极的进行调理，在平时可以喝一些枸杞泡的水，也有助于帮助身体阳气的恢复。
那么就到了最重要的护理阶段了，平时可以吃一些温补的时候比如阿胶枸杞这类的补品，但是不可多吃要适量，以免出现身体上的不适状况发生，食物可以吃一些，牛肉羊肉或者是鸡鸭鱼肉等都可以帮助减少畏寒的症状，晚上的时候可以泡泡脚，让水漫过脚踝在泡脚的同时可以进行揉搓双脚的动作，时间最好控制在20分钟左右就可以，临床发现泡脚可以有效的帮助身体血液的循环促进身体的发热，空闲的时间可以多做一些有氧的运动，让身体的各个部位进行充分的活动，对身体的血液循环有很大的帮助，但是一定要根据的身体状态是否合适做一些高强度的动作，一定不可勉强自己，以免起到相反的作用，平时出门可以穿舒适柔软的棉袜子，还有就是要注意，在晚上的时候一定要保证自己充足的睡眠时间，平时食物可以吃一些，韭菜或者鹿茸等壮阳的食物。
