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很多人认为咽炎是最常见的疾病，都没有过多的在意，但是拖的越久病情就会越来越严重，甚至发展成慢性咽炎，影响日常的生活。咽炎是病毒感染引起的疾病，患者通常都有鼻炎或扁桃体炎，尤其是在换季的时候，咽炎就会给患者带来很大的痛苦。以下6种方法能够让大家远离咽炎的危害，一起来了解一下吧。
1、舌根运动法
因为咽炎会导致咽喉肿痛发痒，会有异物感，不妨利用舌根运动法来治疗，方法是闭嘴，用舌尖抵着牙齿，顺时针转动20次，然后再逆时针转动20次，口中津液分三次咽下，这种方法分早晚做一次即可。
2、按摩治咽喉炎
如果家中有风油精，可以将风油精滴在手掌上，按照顺时针方向对咽喉的部位进行按摩，可在每天早晨起床之后按摩。
3、点压左手无名指尖
点压左手无名指能起到止痛和消炎作用，每天可以坚持3~4次，可以选择在饭前点压，能起到缓解的作用。
4、鼻子呼吸
现在空气质量较差，有粉尘或烟雾等成分，鼻子具有过滤性作用，如果用嘴呼吸，就会将这些有害成分带入咽部，从而引起咽部疾病，最好养成用鼻呼吸的习惯。
5、加强锻炼
锻炼对身体健康有好处，咽炎患者可以通过锻炼方法达到缓解症状的作用，如快走、打羽毛球或练太极拳，都属于有氧运动，能缓解喘息的症状。
6、生活规律
保证生活的规律性，避免抽烟喝酒，以免对咽部造成刺激，加重病情发展，保证室内空气流通，每天开窗15分钟以上，避免去正在或刚装修的环境。
总之，咽炎给患者带来的危害性很大，这种疾病容易反复的发作，想要治愈也比较困难，为了防止咽炎的复发，患者必须长期坚持按照上面的方法去调理，平时要避免诱发咽炎的因素。注意日常饮食调理，多吃一些清淡的食物，加强自我锻炼，提高身体抗病能力，防止疾病的发生。
