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慢性咽炎是一种非常健康的慢性疾病，病情缓慢的患者会感觉到咽部干痒，热别是在吃了刺激性食物的情况，如果发展比较急或者严重或有吞咽东西困难，唾液分泌增多，总之会给患者全身带来不适感，严重影响了正常的工作和生活，所以我们要改善咽炎的发生或病情，可以按摩这三个穴位。
1、按摩廉泉穴位，就是位于下巴顶端然后在往里面大约2cm左右，具体方法可以用大拇指的腹肚按住穴位，顺时针与逆时针循环按摩，而且刚开始按摩手法要轻，按到这个部位有酸胀感为止。
2、按摩人迎穴，找到这个位置首先找到我们的喉结在其位置旁开2cm的位置，同时也采用双手大拇指按摩两侧，来回次数可按摩100次左右，按到有酸胀感为止。
3、按摩天突穴，就是在我们脖子的凹陷处，可以用中指或者食指按摩，轻柔、逆时针、顺时针反复按摩，并且禁止重按穴位，按到有点胀痛为佳。
注意：在按摩穴位的时候，在饮食上不要吃一些辛辣刺激的食物，同时禁止吸烟和远离环境不好的空间，日常也要多喝水，避免咽喉处的干燥感，当然按摩穴位也要天天坚持，避免按摩一两天停上一星期，因为这样看不到按摩穴位的疗效，要知道所有治疗方法都得坚持。
以上三穴位按摩能够有效的缓解慢性咽炎，减少患者的痛苦，日常生活中我们也要注意饮食，少喝酒和抽烟，适当的参加体育锻炼，增强机体免疫力，同时作息和饮食都要规律，也要纠正自己用嘴呼吸的不良习惯，在室内带着要保持正常的通风，尽量不要长久的待在空调屋里，要保持空气的湿润感。
