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咽炎
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慢性咽炎怎么调养 慢性咽炎的4个调养分享更新时间:2019-11-15

核心提示: 慢性咽炎是一种比较长期而且折磨人的疾病,很多人都容易被这样的慢性疾病困扰。慢性咽炎可以从四个方面逐渐治愈,从器官保健、饮食习惯、生活习惯、科学用药进行调理。慢性病的治愈过程也是长期的过程,坚持和重视两手抓才会得到很好的效果。

  慢性咽炎的多发人群主要集中在说话次数较多且音量大的一些职业,比如说教师、播音员、主持人等,这些职业使用的说话次数要较多,而且要控制自己的音量,让别人听得清晰。患有咽炎是一种比较折磨人的疾病,要从四个方面来进行调理才能够有希望治愈慢性咽炎。

  1、科学的饮食习惯。慢性咽炎是咽部充血肿胀比较脆弱,有发炎的症状,那么在吞咽食物的过程中也会有很强的疼痛感,给我们带来了很多痛苦,所以在选择食物的时候应该选择一些温和的食物,而切忌粗糙的食物、辛辣食物,烟酒等刺激类生活习惯更要尽量避免。

  2、少说话,调节音量。患有慢性咽炎的人群多数是说话次数较多,而且要处于较高的音量,在发病的过程中应该尽量控制自己说话的频率,如果不能控制也要尽量调低音量,让咽部得到一个很好的休息。如果在生活工作中无法避免,可以给自己创造一些更好的语言环境,比如教师在教书育人的过程中可以配备一些扩音喇叭,减少咽部压力。

  3、在锻炼的过程中不要过于剧烈。很多人觉着锻炼可以强身健体,但是在进行运动的过程中也会在空气经过咽部时对咽部产生刺激。尤其处于寒冷或者空气不太好的环境时候,大量空气的快速吸入也会刺激咽部,导致严重炎症的加重。

  4、做好保健。慢性咽炎是一个长期类的疾病,在日常生活中也要做好保护工作,注意口腔卫生,也可以服用一些胖大海类的对嗓子好的保健药物,多喝水保持咽部湿润都是对慢性咽炎较好的生活习惯。

  慢性咽炎是一个长期而持久的咽部疾病,如果发病的时候也会伴随着疼痛、干痒等不适感,更加重要的应该是日常的保健工作,养成科学的饮食习惯,调整自己的说话频率,做好日常护理都是治疗慢性咽炎有意义的活动。如果慢性咽炎反复发作时,除了服用常规的药物以外,也应该及时就医,在医生的指导下规范进行治疗。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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张虹主任医师 首都医科大学附属北京中医医院 主治:过敏性鼻炎、咽炎、耳鸣 立即咨询