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腰肌劳损是一种慢性炎性疾病，姿势的不正确、负累过重等各种原因都会直接或者间接地导致患者身体里的各种代谢产物不能排出体内，所以患者的腰背肌将会承受巨大的压力，从而产生疼痛，那么腰肌劳损是一种严重的疾病吗?
对于腰肌劳损，它的严重程度是会随着很多因素比如说气候温度等变化的，所以总的来说，腰肌劳损可以很严重也可以不严重的，如果是症状比较轻的患者，大致是会背部、腰部、臀部部分部分感觉到酸痛，用手按压会找得到一点是特别疼的，也就是说着痛点，对于行动能力没有特别大的约束，在休息过后症状就会有所缓解。腰肌劳损比较严重的患者建议马上到医院就医，在医生的指导下接受治疗，因为腰肌劳损比较严重的情况下，会极大地束缚患者的活动能力，腰部，背部会感觉到疼痛异常，脊椎活动受到限制，更严重还会有一些灼痛，抽痛的现象。所以我们要对腰肌劳损引起高度的重视。
为了不让腰肌劳损变得更加严重或者说不患上这一种疾病，在日常生活中我们应该注意什么呢?
一、千万不要劳累过度或者做过分剧烈的运动，这些都会累垮你的身体，就很容易患上一些疾病，身体机能出现问题。建议应该学会如何放松，在工作之余可以去旅游或者是在家休息。
二、重要的心态是很重要的，特别是患上腰肌劳损的患者，千万不要以消极的态度看待自己的疾病，要勇敢面对。心理的负累也会导致腰肌劳损的发生。
三、在日常生活中要尽量避免拿一些重物，如果要拿，应该先蹲下来再起身，这样可以有效地减少对腰部、背部等部位的伤害。
四、一定要纠正不良的姿势，姿势不正会导致身体受力不均衡!
五、肥胖者要去适度运动，减少身体的负担。
以上是一些我们应该在日常生活中注意的事项，如果身体有什么不适，建议马上到医院就医，很多事是自己解决不了的，祝患者们早日康复!祝大家身体都能健康!
