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腰肌劳损发作后患者会出现反复性的腰部酸痛、胀痛等症状，特别是到了季节气候变化时，病症会有加重的迹象，对于病情严重的患者来说，工作、生活等甚至会受到病症影响，重则丧失劳动力，那么，怎样治好腰肌劳损呢?3种方法患者应知晓，接下来我们从文中来做深入了解。
1.药物治疗，此治疗方法在临床当中应用非常广泛，药物治疗主要以消炎止痛为主，可采取口服药物和注射药物两种方式，局部可外用肌松药或镇痛药来缓解病痛，治疗期间，患者应避免过度劳累，更要矫正不良体位，避免睡过软的床。
2.物理治疗，治疗需在医生的指导下进行，电磁疗法、超声波疗法、激光疗法等应用都非常广泛，这些是通过声、光、电灯作用于人体，进而达到同筋活络的目的，当病灶部位血液循环流畅后，病症才会得到缓解，患者的生活质量也会随之提高。
3.适当锻炼，患者应注意加强背肌训练，避免肌肉张力出现失调情况，患者可采取俯卧位，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，模仿燕子一样的姿势，也可仰卧于床，不要使用枕头，头部用力向后顶床，然后抬起肩部，如此往复训练，对缓解病痛是有帮助的，患者还可通过转胯运腰、倒走等方式来训练腰肌肌肉，以达到缓解兵种、治疗疾病的目的。
怎样治好腰肌劳损相信大家已经清楚了，实际上治疗腰肌劳损的方法有很多，每种治疗方法都有各自的优势和劣势，治疗需根据患者的实际情况制定合适的治疗方案，患者不能在没明确病情的情况下自行治疗，更不要盲目进行推拿，避免错误的手法对腰肌造成二次伤害。
