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腰肌劳损对大部分人来说肯定不陌生，大家即使对此疾病不了解，也或多或少听说过有关它的信息，如今患病人数不断攀升，尤其是年轻人患者人数的骤增，更让不少朋友开始重视起此疾病，很多人都想知道“腰肌劳损是怎样得的?”，接下来就让我们针对此问题来进行了解。
1.生活中如果患者出现意外，出现了急性腰扭伤，如果未能进行及时治疗，或是治疗方法不当，都会引起腰肌劳损，尤其是重体力劳动者更容易遇见此种情况，老年朋友在进行锻炼过程中或进行体力劳动时也很容易出现此情况，所以应当警惕，如果出现腰部扭伤，务必及时接受正规治疗。
2.腰部长时间、反复运动，或是出现过度负重的情况都可诱发腰肌劳损，长时间保持坐位、站位，或长时间保持弯腰姿势等，都会导致腰臀肌筋膜受到损伤，进而出现炎症，造成筋膜水肿、充血，最终诱发腰肌劳损，想避免腰肌劳损的发生就要做到劳逸结合。
3.腰肌劳损的发生与气候、温度及环境也有紧密关联，通常气温比较低，空气比较潮湿的地区更容易诱发腰肌劳损，一些人体疾病也会间接诱发腰肌劳损，比如生殖系统被感染，或有椎间盘突出，或存在腰椎骨质增生等疾病等，都可引起腰肌劳损。
腰肌劳损是怎样得的相信大家已经清楚了，腰肌劳损看似不是什么大毛病，但患病后若不能及时找出致病因，就很容易导致病情长期不愈，进而限制患者的行动力，严重甚至会造成患者无法坐立，所以患病后患者应尽早揪出元凶，并远离致病因，这样才能防止病情进一步恶化，同时接受正规治疗，才能彻底消除病症。
