腰痛怎样治疗 治疗腰痛的四个方法简单易懂更新时间:2019-02-16

腰痛是现代人常见的高发症状，尤其是有些人经常长时间弯腰工作而不注意休息，更容易引起腰肌劳损或腰椎病。当出现腰痛症状时，要尽早治疗，防止问题变得越来越严重，增加治疗难度。接下来就让小编为大家简单介绍一下腰痛怎样治疗，希望对大家有所帮助。

1，改变姿势。首先要纠正不良坐姿，避免站错或坐错。坐着的时候最好挺直腰板，站着的时候最好双腿稍微分开，以免总是弯腰工作。

2，按摩。如果是腰肌拉伤引起的腰痛，定期按摩可以起到促进血液循环的作用，可以增加局部组织的血氧供应，因此可以起到显著的治疗效果。平时要保持饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，而症状一直难以好转的患者通常可以多吃些饮食偏方。但是平时，我们应该避免生冷、辛辣、油腻的食物，更不要抽烟喝酒。

3，腰部有规律的活动。平时不要总是保持一种姿势，可以经常做一些腰椎旋转和伸展运动，可以防止局部血液循环不良而导致症状加重。

4， 热敷。热敷也是一种促进腰部血液循环的治疗方法。无论任何疾病引起的腰痛患者都可以用这种方法治疗。还可以用中药烧水，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。用毛巾浸湿后热敷效果会更好。艾灸本身具有清风祛寒、活血化瘀的作用，因此对于感冒引起的腰痛患者，艾灸可适当治疗。

综上所述就是关于腰痛怎样治疗的详细介绍，希望对大家有所帮助，这些方法在治疗轻度下腰痛方面非常有效，而在治疗重度下腰痛患者的过程中使用药物等方法，通过以上方法进行康复也可以加快康复的速度。此外，要提醒患者和朋友们，腰痛症状的突然发生应先去医院做详细检查，尽快查明原因，不能盲目治疗。

审编医生

马成海骨外科 副主任医师 医院：青县人民医院

主治疾病：腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>