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腰痛
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腰痛如何预防?

       首先要加强锻炼,提高身体素质尤其是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。

腰痛相关问答

大姨妈来一天就完,最近腰痛,全身无力没劲 病情分析:你好,分析上述情况多是由于气血不足,雌性激素分泌偏少等因素导致的。指导意见:你可以口服鹿胎膏和坤灵丸等药物来调理一下,必要的时候到医院就诊检查对症治疗。
剖腹产三个月后来大姨妈,腰痛。 病情分析:你好,剖腹产后3个月来月经是有可能的,出现腹痛和量多的情况考虑为身体没有康复好引起的指导意见:需要注意多休息,禁止性生活,另外就是要注意保暖,观察2-3个月看看月经是否恢复正常 提问人的追问 2015-05-...
人流后来大姨妈腰痛。 病情分析:你好,来月经的时候腰酸困,可以忍受是一种正常现象。 指导意见: 腰疼从中医的角度来说属于肾虚所致,此外经期受凉也会引起。所以经期可以服用少腹逐瘀胶囊等温经散寒止痛药,另外喝红糖水,经期应该注意休息,加强营养,避...