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俗话说，牙口好，胃口才好。如果牙齿不好，吃什么都寡淡无味，胃口不好，自然也没有足够的营养和能量来保障身体的健康。
而且看牙可是很贵的呢！
日常在保护口腔健康上，很多人都坚持早晚刷牙，但这只是最基础的保护。
也有人用漱口水，但英国研究人员发现，如果一天使用漱口水3次以上，患口腔癌和咽喉癌的几率就会增加。还有什么更好的办法吗？
茶水是最好的漱口水
人在吃饭时会分泌大量带酸性的唾液。茶中含有咖啡碱和茶碱，饭后用茶水漱口，可以使酸碱中和，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水以及市面上卖的漱口水强。
漱口时茶水反复地冲击口腔的各个部位，能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。
看吧，饭后用茶水漱口，不但能将残留在口中的菜肴滋味一扫而空，令口腔清洁口气清新，还能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。
目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。
预防各类口腔疾病
经常用茶水漱口，有利于较好地预防牙龈出血、牙周炎、龋齿等口腔疾病，使原有已病变的牙齿停止发展。
1.茶水能预防龋病
根据国内研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。
氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其抗酸的作用，在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生。
儿茶酚等物质则可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。
有人做过调查，8~9岁的儿童每天清晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少70％。
2.可有效预防流感
每当季节交替之时，人们很容易感染上呼吸道疾病。而茶叶中的儿茶素恰恰具有抑制流感病毒活性的作用。
所以经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。
3.预防牙龈出血
牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。
若杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，出血就会自然停止。
幸运的是，茶叶儿茶素就可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。
4.防治牙周炎
牙周炎一般是由厌氧菌感染引起的。浓度适宜的茶水，可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。
不容忽视的抗癌功效
近年来日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。
由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
