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很多人都很注重自己的个人卫生，而牙齿则是主要的保护对象， 因为我们平常补充身体营养都是要靠他，但是有些人会出现牙齿上有 白色的东西，那很多人都很注重自己的个人卫生，而牙齿则是主要的保护对象，因 为我们平常补充身体营养都是要靠他，但是有些人会出现牙齿上有白色的东西，那牙齿上白色的东西是什么呢？下面就和小编一起来了解一下相关内容吧。
其实牙齿上白色的东西是应该是属于软垢（食物残渣），是牙结石前期的一个表现。在牙结石还没成为牙结石前，它还只是软黄软黄的牙菌斑和食物残留加软垢，紧紧的黏附在牙齿上，虽然不能被水冲走或者漱掉，但依靠物理的方法比如刷牙和牙线还是能够清理掉的。
一旦没有及时的清理，那么它就开始慢慢钙化，最后演变为牙结石，这个时候你想要靠刷牙或者牙线来清洁，基本上是没有希望啦。这个时候就需要我们去医院进行洁牙啦，如果仍由牙结石堆积的话，就会导致牙龈萎缩，产生牙周疾病。
至于气味的问题，那是因为我们口腔内本身就存在很多很多的细菌，是一个非常适合细菌生存的环境。如果你饭后不注意口腔卫生，再加上牙缝本来就难刷，食物残渣就住在你的牙缝等隐蔽处，然后残渣会在口腔高温环境下发酵，产生臭味，即氨气（氨气是一种具有强烈刺激性气味的气体），长时间的还会有腐败味，特别难闻。
下面介绍几种按摩方法：
1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
2、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
3、揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。
4、揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。
5、揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
6、揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。
7、擦颈项：两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。
8、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。
9、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。注意个人卫生，养成良好生活习惯。
