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牙黄或者牙黑的人有时候一张开嘴巴就觉得特别地不好意思了，牙齿如果白亮整齐，可能会让人产生自卑的情绪。为了让自己的笑容变得更加阳光有魅力，很多人都开始寻找牙齿美白的好方法。那么，怎么样能让牙齿美白？
现如今牙齿美白技术比较发达，不少方法的美白效果都很不错。以下四个方法就可以还你皓白牙齿：
1、内脱色疗法
要想让牙齿变得白亮有光泽，大家不妨试一下内脱色疗法。这种美白牙齿的方法主要是针对于四环素牙等牙齿偏黄的患者，去正规牙科医院治疗的话，一般都能获得不错的美白效果。
2、冷光美白技术
冷光美白技术的美白效果相当不错，现在应用得比较广泛。通常情况下，只需要30几分钟的美白治疗过程，便可以将牙齿表面的一些色素一扫而光，有效改善牙齿偏黄或者发黑的问题。
3、经常用小苏打刷牙
刷牙的时候可以用牙刷沾上一掉小苏打，按照正常的刷牙步骤刷牙即可。每周用小苏打刷牙一次或者两次就行，不必每天都这么刷牙。
4、用食盐刷牙
食盐具有良好的杀菌以及清洁的作用，所以大家刷牙的时候可以在牙膏上免稍微粘一点食用盐，这样刷牙可以使牙齿逐渐变白。
现在牙齿整形美容技术越来越发达了，想让牙齿变白并不是难事，大家可以去牙科医院向医生咨询具体方法。除此之外，牙齿如果不够白，可能是长期保持不健康的饮食习惯造成的，经常食用一些有色的食物或者饮用深色饮料的话，就可能导致牙齿颜色暗沉，不够洁白。因此，牙齿偏黄或者是偏黑的人尽量别频繁饮用浓咖啡或者是浓茶了，也不要总是吃酱油、陈醋等颜色深的调味品。
